Mersin Büyükşehir Belediyesi, 20-21 Haziran tarihlerinde yapılacak Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) öncesinde öğrencilere yönelik destek çalışmalarını yoğunlaştırdı. Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı’na bağlı MERCİ Kurs Merkezi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Birimi, sınava girecek öğrenciler için hem akademik hem de psikolojik hazırlık sürecine ilişkin önemli tavsiyelerde bulundu.
Uzmanlar, sınav kaygısının doğal bir süreç olduğunu vurgulayarak öğrencilerin bu duyguyu yönetebilmelerinin performans açısından kritik önem taşıdığını ifade etti. Psikolojik danışmanlar, sınav öncesinde artan stresin olumsuz düşünceleri tetikleyebileceğini ancak bunun gerçekliği yansıtmadığını belirterek öğrencilerin bu dönemde zihinsel dayanıklılıklarını korumaları gerektiğini söyledi.
Rehberlik birimi uzmanları, sınavın hayatın belirleyici tek unsuru olmadığını hatırlatarak öğrencilerin üzerindeki baskının azaltılması gerektiğine dikkat çekti. Ailelere de çağrıda bulunan uzmanlar, öğrencilerin koşulsuz kabul görmeye ihtiyaç duyduğunu ve sonuçtan çok sürece odaklanılmasının motivasyonu artıracağını ifade etti.
Sınav anında yaşanabilecek yoğun kaygı durumlarına karşı da önerilerde bulunuldu. Uzmanlar, nefes egzersizleri ve kısa süreli duraksamaların öğrencilerin yeniden odaklanmasına yardımcı olabileceğini belirtti.
Akademik hazırlık sürecine ilişkin değerlendirmelerde bulunan Gamze Özdemir Yalçın ise YKS’nin bilgi kadar yorumlama becerisini de ölçtüğünü belirterek, öğrencilerin son günlerde ağır çalışma yerine mini tekrarlar yapmalarını önerdi. Yalçın ayrıca, çıkmış soruların çözülmesinin sınav performansını artırdığını ve sabit bir sınav stratejisi belirlenmesinin önem taşıdığını vurguladı.
Sınav günü için de tavsiyeler paylaşan uzmanlar, düzenli uyku, dengeli beslenme ve zamanında sınav merkezine ulaşımın başarıyı doğrudan etkileyen unsurlar arasında yer aldığını ifade etti. Öğrencilere sakin ve destekleyici bir ortamda sınava gitmeleri önerildi.