Büyükşehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı’na bağlı Emekli Evlerinde gerçekleştirilen eğitimde, Sağlık İşleri Dairesi ekipleri ve diyetisyenler emeklilere bilinçli beslenme konusunda bilgiler aktardı.
Beslenmede Nelere Dikkat Edilmeli?
Diyetisyen Hatice Öder’in rehberliğinde yapılan eğitimde şu önemli noktalar vurgulandı:
Su tüketimi: Günlük en az 8-10 bardak su içmenin yaşlılıkta hayati öneme sahip olduğu belirtildi.
Protein alımı: Herhangi bir sağlık problemi olmadığı sürece günlük bir adet yumurta tüketilmesi tavsiye edildi.
Sebze ve lifli gıdalar: Özellikle yeşil yapraklı sebzelerin ve lifli besinlerin düzenli tüketiminin faydaları anlatıldı.
Tuz ve sodyum: Fazla tuz tüketiminin zararlarına dikkat çekilerek, bu konuda ölçülü olunması gerektiği ifade edildi.
Aktif yaşam: Beslenmenin yanı sıra düzenli egzersizin ileri yaşlarda aktif bir yaşamın anahtarı olduğu vurgulandı.
Emeklilerden Pozitif Geri Dönüşler
Eğitimlere katılan Emekli Evi sakinleri, verilen bilgilerden oldukça memnun kaldıklarını ifade etti:
Peruze Berke, Emekli Evi’nde verilen hizmetlerin hem fiziksel hem de psikolojik olarak kendisini çok olumlu etkilediğini belirterek, “Beslenme eğitiminden öğrendiklerim bana büyük katkı sağladı. Böyle bir imkân sundukları için teşekkür ederim” dedi.
Müslüm Doğan ise eğitim sonrası beslenme alışkanlıklarında değişiklik yapmaya karar verdiğini belirterek, “Artık su tüketimimi artıracağım ve tuz kullanımını azaltacağım. Bu bilgiler benim için çok değerliydi” dedi.
Emekli Evleri: Sağlıklı ve Aktif Bir Yaşam İçin Hizmette
Mersin Büyükşehir Belediyesi, emekliler için sadece sosyal aktiviteler değil, sağlıklı yaşamı destekleyen eğitimlerle de fark yaratmaya devam ediyor. Emekli Evlerinde verilen bu tür eğitimler, bireylerin yaşam kalitesini artırmayı hedefliyor ve katılımcılardan büyük takdir topluyor.
Mersin Portal-Haber Merkezi
