Toroslar Kadın Danışma Merkezi'nde başlayan bu atölyede, kadınlar hem kişisel sınırlarını keşfederek hem de ‘hayır’ diyebilmenin yollarını öğreniyorlar.
Kadınlar İçin Özgüven ve Sınır Koyma Eğitimi
Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı'nın öncülüğünde düzenlenen atölye, sınır koymakta zorluk çeken kadınlar için rehber niteliğinde. Katılımcılar, klinik psikolog eşliğinde kişisel sınırlarını keşfederken, aynı zamanda gündelik hayatlarında nasıl 'hayır' diyebileceklerini öğreniyorlar. Atölyede yer alan uygulamalı çalışmalar sayesinde, kadınlar aktif bir şekilde sürece dahil oluyor ve aynı zamanda deneyimlerini paylaşıyorlar.
Atölye Konuları ve Uygulamalar
Atölyede ele alınan başlıca konular şunlar:
Sınırlarımız Neye Benzer?
Hayır Demek Nasıl Hissettirir?
Sağlıklı Sınır Koyma Yöntemleri
Hayatın İçinde ‘Hayır’ Diyebilmek
Atölye, 3 ayrı grupta toplamda 45 kadına yönelik olarak düzenleniyor. Katılımcılar, bu süreçte hem kendi sınırlarını keşfederek özgüvenlerini artırıyor hem de hayır diyebilmenin psikolojik ve sosyal açıdan nasıl daha sağlıklı bir şekilde yapılabileceğine dair stratejiler geliştiriyorlar.
Kadınlar İçin Paylaşım ve Destek Grupları
Atölye, yalnızca bilgi aktarımı değil, aynı zamanda bir paylaşım ve destek grubu işlevi de görüyor. Katılımcılar, birbirlerinin deneyimlerinden faydalanarak, yaşadıkları zorlukları ve başarıları birbirleriyle paylaşıyorlar. Ayrıca, her hafta katılımcılar, kendi deneyimlerini ve öğrendiklerini uygulamalı bir şekilde pratiğe döküyorlar.
Klinik Psikolog İrem Öz’den Açıklamalar
Atölye hakkında konuşan Klinik Psikolog İrem Öz, etkinliğin 4 hafta süreceğini ve her hafta Cuma, Cumartesi ve Pazar günleri yetişkin kadınlara yönelik olarak yapıldığını belirtti. Öz, “Bu atölye sırasında sınırların bizim için ne anlama geldiğini, 'hayır' derken ne hissettiğimizi ve günlük yaşantımıza nasıl yayabileceğimizi konuşuyoruz. Amacımız, kadınların sınır koyma konusunda sağlıklı stratejiler geliştirmelerine yardımcı olmak” dedi.
Katılımcılar: 'Hayır Demeyi Öğreniyoruz'
Atölyeye katılan 74 yaşındaki Necmiye Çetin, ‘hayır’ diyebilmeyi öğrenmek amacıyla katıldığını ifade etti. “Hiçbir zaman ‘hayır’ demeyi öğrenemedim. Bu yaştan sonra öğrenmek istiyorum” diyen Çetin, etkinliğe katılmanın kendisi için önemli bir fırsat olduğunu söyledi.
Bir diğer katılımcı, emekli öğretmen Selin Acar ise, atölyeyi sosyal medyada gördüğünü ve ilgisini çektiğini belirterek, “Hiç kimseye ‘hayır’ diyemediğimi biliyorum. Kendimi çok yıprattığımı düşünüyorum. Atölyenin benim için yararlı olacağına inanıyorum” şeklinde konuştu.
Yeni Katılımcılar İçin Kayıtlar Devam Ediyor
Yoğun ilgi gören atölye, Kasım ayında yeni katılımcılarla devam edecek. Mersin Büyükşehir Belediyesi, katılımcılara daha fazla bilgi sağlamak ve kayıt almak için 0 324 750 42 70 numaralı telefonu hizmete sunuyor.
