Kentte kadınların hem fiziksel hem de ruhsal olarak güçlenmesini hedefleyen ücretsiz reformer pilates kursları, yoğun ilgi görürken, katılımcılardan da tam not alıyor.
Macit Özcan Spor Tesisleri’nde Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı tarafından yürütülen kurslarda kadınlar, 6 hafta süren program boyunca modern pilates ekipmanlarıyla çalışma imkânı buluyor. Haftada iki gün gerçekleştirilen derslerde mat ve reformer pilates uygulamaları bir arada yürütülüyor. Program, yalnızca spor yapmayı değil; stres atmayı, sosyalleşmeyi ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmayı da amaçlıyor.
ÜCRETSİZ OLMASI İLGİYİ KATLIYOR
Özel spor salonlarında yüksek ücretlerle sunulan reformer pilatesin ücretsiz olarak verilmesi, kurslara olan talebi her geçen gün artırıyor. Çalışan kadınlar için akşam seanslarının eklenmesi, 55 yaş ve üzeri kadınlara özel günler oluşturulması ise katılımı kolaylaştıran önemli detaylar arasında yer alıyor.
SAĞLIK ODAKLI PROGRAM
Reformer pilates seansları özellikle bel ve boyun fıtığı, omurga rahatsızlıkları, fibromiyalji ve eklem sorunları yaşayan kadınlara uygun şekilde planlanıyor. Kadınlar derslerde esneklik kazanırken; doğru nefes teknikleri, diyafram kullanımı ve sağlıklı beslenme konularında da bilgilendiriliyor. Eylül ayından bu yana yüzlerce kadının yararlandığı kurslar, düzenli katılım sağlayanlar için gözle görülür fiziksel değişimlerin yanı sıra ağrıların azalmasına da katkı sağlıyor.
“KADINLAR İÇİN SAĞLIKLI VE GÜVENLİ BİR ALAN”
Eğitmenler, reformer pilatesin kadınların yaşam kalitesini yükselttiğini vurgularken, kurslara katılan kadınlar ise hem bedenlerindeki değişimden hem de sosyal ortamdan duydukları memnuniyeti dile getiriyor. Birçok katılımcı, sporla birlikte kendine zaman ayırmanın özgüvenlerini artırdığını ve günlük yaşamda daha enerjik hissettiklerini söylüyor.
SOSYALLEŞME VE DAYANIŞMA DA VAR
Kurslar yalnızca bir spor faaliyeti olmanın ötesine geçerek, kadınların bir araya geldiği, deneyimlerini paylaştığı ve dayanışma kurduğu bir sosyal alan sunuyor. Kadınlar, “Burada sadece spor yapmıyoruz, birlikte güçleniyoruz” diyerek kursların hayatlarına kattığı değeri özetliyor.